Les noix sont un produit hautement allergène, mais vous pouvez essayer de les donner à votre bébé à partir de 8 mois.
Quels sont les avantages des noix pour les enfants:
- augmenter l'immunité, l'enfant est moins susceptible d'avoir des ARVI
- aide à renforcer les os et les muscles
- donner au corps de l'iode, nécessaire au fonctionnement normal de la glande thyroïde
- contient du magnésium, qui soutient la santé du système nerveux, du cœur et des vaisseaux sanguins
- aider à faire face à un stress accru, par exemple à l'école
- normaliser la fonction intestinale
- sont une source supplémentaire de protéines.
Avec tous les grands avantages, les noix présentent deux inconvénients: les allergies possibles et le risque d'étouffement. Par conséquent, vous devez commencer à donner des noix à des doses minimales et sous forme écrasée, et des grains entiers - après 5 ans. Mais même un enfant de 5 ans devrait clairement comprendre que les noix ne peuvent pas être mangées sur le pouce.
L'Organisation mondiale de la santé permet de donner des noix aux enfants de 6 à 8 mois. On pense que plus un enfant est exposé tôt à un allergène potentiel, plus il a de chances de ne pas avoir d'allergie.
De plus, une mère qui allaite peut manger des noix s'il n'y a pas de contre-indications et s'il n'y a pas de relation directe entre l'utilisation de noix et une détérioration du bien-être de l'enfant.Comment introduire des noix dans l'alimentation d'un enfant
Jusqu'à 5 ans, les noix pour un enfant doivent être broyées en poudre. Les premières portions ne dépassent pas un tiers de cuillère à café.
Au début, vous ne devriez pas donner de noix plus de 3 à 4 fois par semaine, mais progressivement, vous pouvez augmenter la dose jusqu'à 2 à 3 grains par jour.
Les noix ne conviennent pas aux enfants qui ont des problèmes gastro-intestinaux ou des éruptions cutanées, ces noix sont difficiles à digérer.
Les noix de cajou doivent être réchauffées avant utilisation, elles conviennent aux bébés à partir de 3 ans.
Les noix ne doivent pas être salées. Cela s'applique en particulier aux pistaches et aux arachides. Ce dernier peut être administré aux enfants après 3 ans.
Les amandes doivent être traitées thermiquement, ne pas donner à l'enfant crues, car il contient des substances nocives.
La dose quotidienne maximale de noix pour un enfant est le nombre de grains qui rentrent dans sa came.
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