Que peuvent faire les parents pour que l'estime de soi de leur enfant soit adéquate - non surestimée ou sous-estimée?
1. Acceptez, aimez l'enfant, quelles que soient les actions. Embrassez et dites des mots gentils. Plus l'enfant se comporte mal, plus il en a besoin.
2. Mettez l'accent sur les forces et les forces de votre enfant. Il connaît lui-même les lacunes. Encouragez votre enfant à montrer ses talents et ses capacités.
3. Mener par l'exemple: une personne avec une estime de soi adéquate ne se livre pas à des manipulations, sait défendre son opinion et ses droits, n'a pas peur d'être drôle ou d'avoir l'air stupide.
4. Développez de nouvelles compétences chez votre enfant, élargissez vos horizons, enseignez la diversité culturelle. La connaissance est importante non pas sous la forme de notes scolaires, mais sous la forme d'une perception adéquate du monde.
5. Apprenez à votre enfant des choses appliquées: comment faire pousser une plante, cuisiner des aliments, réparer un jouet ou un vélo, changer une roue dans une voiture, coudre des vêtements, etc. Plus il se sent confiant et indépendant, plus son estime de soi est élevée.
6. Donnez à votre enfant le choix. La capacité de prendre des décisions détermine directement l'estime de soi. Ne blâmez pas le mauvais choix - vous ne pouvez pas vous passer d'erreurs. Et non "mais j'ai dit".
7. N'interférez pas avec la curiosité enfantine. Dans le cadre de la loi et des règles de sécurité, bien sûr. Si l'enfant s'intéresse à un domaine ou à un sport, encouragez-le.8. Enseignez un mode de vie sain. Ici, vous ne pouvez certainement pas vous passer d'un exemple personnel. Personne, sauf vous, n'apprendra à un enfant des choses aussi élémentaires que prendre soin de vous, de votre apparence, de votre santé, de votre hygiène. Il sera utile d'apprendre à votre enfant à s'habiller avec style. Mais s'il ne veut pas écouter les conseils de mode et tient bon, n'intervenez pas.
Exercices qui stimulent l'estime de soi de votre enfant
1. "JE"
Placez une photo de l'enfant au centre de la feuille de papier. Suggérez-leur de remplir l'espace autour de la photo avec une liste des mérites et des réalisations dont il dispose.
Si vous le souhaitez, vous pouvez créer un collage de photographies qui illustrent ces points positifs. Placez le collage dans la chambre de l'enfant - il vous rappellera constamment le bien.
Si l'enfant est mal à l'aise, vous pouvez faire le même collage avec une histoire sur vous-même. De cette façon, l'attention ne sera pas concentrée exclusivement sur l'enfant - il se sentira plus libre.
2. "Toi"
Vous pouvez jouer avec votre famille ou votre entreprise. Prenez plusieurs morceaux de papier identiques, écrivez dessus les noms des personnes présentes. Mettez le chapeau et remuez.
Chacun tire une feuille de papier et écrit trois qualités positives de la personne dont le nom y est indiqué.Ensuite, les feuilles sont à nouveau mélangées. Le présentateur dessine à tour de rôle les feuilles et lit ce qui a été écrit ou distribue sur chaque feuille avec son nom.
3. Installations internes
Une personne en insécurité mène constamment un dialogue interne, ce qui ne fait que renforcer cette insécurité. Il est temps de changer les attitudes négatives en attitudes positives.
Prenez un morceau de papier, divisez-le en 2 colonnes. À gauche, nous écrivons les croyances négatives habituelles - «Je suis le pire de tous», «tout le monde se moquera de moi», à droite - nous les transformons en positif: «J'essaye de m'améliorer chaque jour», «ils peuvent rire de tout le monde, ça ne dit rien de moi, j'ai des amis qui Je suis apprécié. "
Bien sûr, encore une fois, cela vaut la peine de montrer par votre propre exemple comment procéder.
4. Visualisation
Divisez la feuille en trois colonnes. Dans le premier, nous écrivons un événement ou une action: par exemple, "J'ai peur de répondre au tableau". La deuxième colonne contient le pire des cas: "J'oublierai la bonne réponse et tout le monde rira." Dans le troisième, il y a un bon scénario: "même si j'oublie quelque chose, il ne se passera rien de terrible, après 5 à 10 minutes tout le monde l'oubliera".
Ou: «J'ai peur de rencontrer de nouvelles personnes». Quel est le pire qui va arriver? "Ils ne me parleront pas." Que se passe-t-il de manière meilleure et plus réaliste? "J'aurai de nouveaux amis."Lorsqu'il est clairement visible ce qui peut arriver de bien et de mal, les peurs abstraites disparaissent.
5. Défi "J'ai peur, mais ..."
Il vaut mieux y impliquer toute la famille et travailler à travers ses propres peurs et estime de soi en même temps. Sur une feuille de papier, faites tous ensemble une liste générale des peurs et comment vous allez les surmonter.
Par exemple, "J'ai peur de passer un appel téléphonique, mais je vais appeler quelqu'un d'autre maintenant". Et tout le monde doit le faire. Bien entendu, il n'est pas nécessaire de se livrer au terrorisme téléphonique. Mais vous pouvez appeler l'annonce et poser quelques questions à un inconnu. Les enfants peuvent appeler leurs connaissances qui ont été gênées d'appeler plus tôt.
Dans le cadre du défi, vous pouvez chanter et danser dans la rue, demander à vos voisins d'emprunter quelque chose, aller vivre sur les réseaux sociaux, etc.
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