Comment protéger votre immunité: les secrets de l'actrice Irina Khomenko

Et comment les célébrités ukrainiennes protègent-elles leur immunité? Nous avons appris les secrets de la bienveillance sur l'immunité de tous les membres de la famille de l'actrice de l'émission "Mamahootala" sur la chaîne de télévision NLO Irina Khomenko.

Mes secrets de maintien de l'immunité sont très simples. Chaque matin, je commence par un vide (exercice pour renforcer les muscles abdominaux). Cela maintient les intestins toniques et met tous les organes en place.

Ensuite, je bois un verre d'eau tiède et je prends une douche contrastée. Et je ne manque jamais le petit déjeuner! Tous les membres de la famille prennent le petit-déjeuner avec du porridge aux fruits secs (sauf la plus jeune fille). Et pendant la journée, nous buvons beaucoup de thés. Ce sont des thés aux framboises, groseilles et groseilles surgelées. Nous le diluons simplement avec de l'eau chaude et faisons une sorte de boisson aux fruits. C'est une énorme quantité de vitamine C et un corps sain!

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Il est également impératif de consommer des noix pendant cette période. Ce sont des graisses saines qui sont essentielles au fonctionnement du cerveau. Mais nous obtenons des oméga-3 du poisson rouge - il contient beaucoup de graisses saines qui sont nécessaires à notre peau.

Soyez en bonne santé et soutenez toujours votre immunité!