À l'automne, les virus commencent à attaquer le corps humain et la pandémie de COVID-19 aggrave également la situation avec la grippe.
Des vitamines aidera à renforcer le système immunitaire, à augmenter la résistance au stress, à fournir une endurance musculaire et à restaurer des cheveux d'apparence saine.
Selon la thérapeute Maria Salamakhi, il existe de nombreux signes de carence en vitamines, mais les gens ne font pas attention à chacun d'entre eux.Le manque de vitamines se manifeste par une diminution de l'appétit, des vertiges, une faiblesse, des cheveux ternes. Le régime alimentaire doit être saturé de ces éléments afin de fournir au corps les substances nécessaires.
Quelles vitamines sont nécessaires à l'automne?
Vitamine A - pour lutter contre le stress et ralentir le vieillissement.
La vitamine B1 est nécessaire pour le système nerveux, en plus, elle a un effet bénéfique sur l'état de la peau (vous pouvez oublier la sécheresse).
La vitamine B6 est un système nerveux sain et une fonction cérébrale rapide.
La vitamine H donne au corps une énergie supplémentaire, a un effet calmant et renforce également les ongles et les cheveux.La vitamine C est un puissant antioxydant pour le système immunitaire.
Vitamine D3 - renforce les os, participe à la formation de l'immunité antivirale.
La vitamine E est importante pour la peau et pour l'équilibre hormonal normal.
Rappel
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