Si vous savez que vous aurez la gueule de bois après la célébration, il est préférable de vous y préparer à l'avance.
1. Buvez autant d'eau que possible. Lors d'une gueule de bois, le corps est extrêmement déshydraté, vous devez boire de l'eau même si vous n'en avez pas envie. Le signal que vous buvez suffisamment de liquides sera l'envie d'uriner plus d'une fois par heure. Plus vous buvez d'eau, plus vite vous évacuez les toxines et les produits de dégradation de l'alcool du corps.
2. Prenez des sorbants. Une gueule de bois est le même empoisonnement, et donc des sorbants pour la combattre seront très utiles. Il est préférable de boire des médicaments modernes, plutôt que des comprimés de charbon actif, car un adulte vous devez boire au moins 10 à 20 comprimés, en fonction du poids, et ce n'est pas facile à faire si vous êtes très pas bon. Une portion de sorbant peut être bu immédiatement après la dernière dose d'alcool consommée, une autre - la nuit. Cela soulagera un peu l'état du matin.
Il est inutile de prendre du sorbant au milieu d'une fête: il va sucer de l'alcool, vous vous saoulerez moins, mais à cause de cela vous boirez plus que d'habitude. Et à un moment donné, l'effet du sorbant s'arrêtera - et une gueule de bois peut être particulièrement grave. Le matin, vous devez continuer à prendre des sorbants et en boire environ 3 à 4 portions le jour de la gueule de bois.
3. Aérez la pièce. Un air frais, frais et humide soulagera grandement votre état et réduira la sensation de nausée.
4. Si vous vous sentez mal, rincez votre estomac. Vous ne devriez pas endurer et penser que d'une manière ou d'une autre, cela passera par lui-même. Boire de l'eau «à travers je ne veux pas» ou une solution de permanganate de potassium. Le processus est désagréable, mais il apporte un soulagement significatif.
5. Lavez-vous avec de l'eau glacée. Cela aidera à rafraîchir non seulement le visage, mais aussi l'esprit. Et cela réduira légèrement le gonflement sous les yeux.
6. Prends une douche. Mieux - contraste, mais si vous ne pouvez pas, prenez n'importe quel pratique. Les sous-produits de l'alcool sont libérés même à travers les pores de la peau - et créent des sensations et des odeurs désagréables. Le jour de votre gueule de bois, vous devriez prendre une douche au moins 2 fois pour laver les conséquences de vacances amusantes. Vous vous sentirez beaucoup mieux après une douche. Vous devez également vous brosser les dents avec de la pâte de menthe 4 à 5 fois par jour. Son goût et sa fraîcheur en bouche vous aideront à récupérer plus rapidement.
7. Mangez quelque chose de copieux et de chaud. Le corps de chaque personne éprouve une gueule de bois à sa manière. Quelqu'un n'a pas du tout de nourriture, quelqu'un veut manger quelque chose de léger, mais en fait, le moyen le plus courant et le plus efficace est de bien manger avec un plat de viande chaude.
9. Cornichon de choucroute. Il est moins salé que le concombre et ne chargera donc pas autant les reins. Si vous n'avez pas de verre de saumure préparé à l'avance, vous pouvez simplement manger une portion de choucroute.
10. Cocktail de vin. Mélanger 1: 1 vin blanc et eau minérale pétillante. Ajoutez du jus de citron, remuez et buvez en une seule gorgée. Cette recette française aidera à soulager légèrement les symptômes de la gueule de bois. Il est parfois simplifié en une bouteille de bière ou de cidre - mais c'est une question de goût. L'essentiel est de ne pas s'emballer pour ne pas souffrir le lendemain.
Vous serez intéressé de savoir pourquoi les mangeurs de viande sont plus susceptibles d'avoir la gueule de bois que les végétaliens.
