D'accord, tout le monde a parfois des problèmes de concentration.
Des œufs
Les œufs brouillés au petit-déjeuner feront le bonheur de tout le monde: vous, le gars et le patron. Ce dernier, d'ailleurs, parce que vous allez commencer à travailler beaucoup plus vite et plus concentré.
Thé vert
Il est important de prendre exactement du vert, pas du noir ou de l'herbe. Il convient également de rappeler que les sachets de thé sont plus nocifs que bons pour le corps. C'est pourquoi le thé vert doit être pris à un bon prix. Croyez-moi, votre investissement sera rentable avec un travail productif.Yaourt
Les produits laitiers ne sont pas toujours bons, mais les yaourts devraient certainement être dans votre réfrigérateur. Premièrement, les yaourts purs sans additifs éliminent les toxines, et deuxièmement, ils donnent un regain d'énergie supplémentaire.
Amande
Cette noix contient l'hormone tyrosine. À savoir, cela affecte le lancement de la dopamine, l'hormone responsable de votre concentration. En termes simples, des quantités modérées d'amandes (jusqu'à 25 grammes par jour) déclenchent la production de dopamine, ce qui vous aide à travailler plus efficacement.
café
Attention: pas de cappuccino ou d'américano, mais du café dans sa forme originale. Americano, filtre, espresso et toutes leurs variantes sont désormais disponibles dans tous les cafés. Heureusement, les baristas suggèrent de plus en plus aux visiteurs d'abandonner le lait ou d'essayer une alternative: noix de coco, soja, sarrasin, etc. La caféine active notre corps, donne un regain de vivacité et dynamise pendant au moins 4 heures.
Rappel
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