Il y a une semaine, j'étais avec des amis à une fête et est devenu membre d'une curieuse conversation.
Amis appelé Boris et Natasha, ils étaient mari et femme, ont fait connaissance à l'institut et depuis inséparables. Borja a dit qu'ils veulent commencer par Natasha faire du sport, mais ils ne peuvent pas commencer depuis plusieurs années. histoire familiale standard des personnes, j'ai un intérêt direct.
Lui et sa femme ont commencé à apparaître des problèmes de santé d'âge, bien que les deux un peu plus de 40. Au cours des deux dernières années, ils sont bien mis sur le poids. U Bori commence parfois à la pression et conduire mal monte à une valeur critique. Même je devais appeler l'ambulance deux ou trois fois.
Pour tout cela, les deux ne sont pas privés d'une mauvaise habitude, comme le tabagisme. Les médecins les ont dit à maintes reprises qu'il vaut la peine avec ce lien, car cela a un effet négatif sur la santé. Le week-end, Boris aime pousser le canapé, et Natasha gâte toute la famille les aliments frits et gras.
Alors je pensais, eh bien, enfin, j'ai eu l'occasion de les mettre sur la bonne voie et montrer la voie à la santé.
Il y a quelques années, je suis dans la même situation qu'eux. Conduite mode de vie inactif. J'aimais faire dorloter cigarette et l'alcool souvent utilisé. Mais il est venu un moment où je n'avais pas d'autre choix, qui changerait la vie. J'ai commencé à faire du sport, abandonner les mauvaises habitudes et est devenu un ardent partisan de la santé de style de vie (l'article: HLS-LifeStyle).
Pour commencer, je leur ai conseillé de se joindre à la piscine, et d'y aller 2 fois par semaine. Mais tout de suite, je suis une objection. Ils ne sont tout simplement pas beaucoup de temps. Borja dit que quand il rentre du travail, il n'a pas eu les forces sur ce soit, et maximum qui peut - est de se coucher sur le canapé toute la soirée.
Natasha mon conseil a réagi positivement, mais il a dit: « Bientôt, nous partons et il n'y a aucune raison d'acheter un abonnement à la piscine. Maintenant, nous commençons à nager, et nous allons nous habituer à nouveau après la pause, mieux tourner plus tard. Bien puis l'été, et de donner... "
Si ce n'est pas une option, alors je vous invite à le faire petit jogging ou la marche pendant 30 minutes tous les jours. Le temps est toujours, et le coût minimum. Par exemple, avant ou après l'opération.
Borja a immédiatement répondu: « Non, dans la rue pour pratiquer régulièrement - pas une option. Le temps est mauvais, il est souvent pas quoi courir, ne regarde pas « la fenêtre.
Natasha pris immédiatement "Nous nous avons déjà acheté un simulateur, il est vraiment la peine sur le balcon, mais la question sera portée, être sûr que nous obtiendrons".
Je me suis immédiatement souvenu de leur formateur debout seul sur le balcon, ce qui est toujours amusant de se laver les choses en particulier des chaussettes Boris. Je pense qu'il est là et rassemblera la poussière.
Poursuivre notre dialogue sur le mode de vie actif a pris fin et nous sommes passés à d'autres sujets. En conséquence, toute la soirée assis à la table, manger de la pizza et des gâteaux sucrés avec du thé. Il vaut la peine de rendre hommage à Natasha bonne et savoureuse cuisine.
Je veux dire que des situations similaires sont rencontrées à chaque étape. Les gens sont toujours à la recherche d'une raison de ne pas commencer à faire du sport et de trouver mille raisons de l'inaction. Le temps passe en avant, et la santé de tous les jours est pire. Rattrapage ne sera plus difficile.
Je crois - il est nécessaire de retarder et d'attendre jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Prenez soin de la santé en ce moment - ce qui est la chose la plus précieuse que vous avez. La chose principale pour commencer - il va commencer à être amusant et émotions agréables. Vous ne serez pas en mesure d'arrêter, et en retour, nous trouverons un corps solide et sain.
Je me demande si vous avez des conversations similaires avec des amis? Ou peut-être vous aussi, ne peut pas décider d'aller dans le sport? Partagez vos histoires dans les commentaires.
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